فوق تخصص طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت:
افرادی که فعالیت مداوم دارند و یا به بیماری مزمنی مبتلا هستند و دارو مصرف میکنند، باید برای پیشگیری از گرمازدگی و ابتلا به عوارض آن از مایعات فراوان استفاده کنند.
گرمای کم سابقه تابستان در بسیاری از نقاط جهان و از جمله ایران،مردم را در چنبرهای از گرما و حرارت طاقت فرسا قرار داده و هر کس تلاش دارد به نوعی خود را از این دمای سوزاننده و داغ در امان بدارد.
در هفتههای گذشته کشور ما نیز مانند بسیاری از مناطق نیکره شمالی زمین، موجهای گرمایی شدیدی را تجربه کرد که باعث شد آمار مراجعهکنندگان به مراکز درمانی به دلیل گرمازدگی افزایش یابد.
پیشبینیها حکایت از آن دارد که در هفتههای پیش رو نیز این روند ممکن است ادامه داشته باشد.
این گرمای وحشتناک عامل گرمازدگی و به دنبال آن از دست دادن آب بدن و دهیدراته شدن آن،بی حالی و کم رمقی،سردرد، کلافگی،تشنج و در مراحل حادتر حتی همراه با گرفتن جان افراد است.
برای مقابله با عوارض حرارت بالای هوا،رعایت برخی نکات بسیار کارساز است؛به خصوص مصرف مداوم مایعات و در راس آن آب البته نه بسیار یخ بلکه ترجیحا آب شیر سیستم لوله کشی معمول و استفاده از میوههای متنوع تابستانی همچون هندوانه،خیار و…از جمله روشهای تاثیر گذار لرای فرار از گرما زدگی است.
افشین امینی، استاد طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، همزمان با نزدیک شدن به فصل گرما توصیههایی را درباره گرمازدگی و نحوه پیشگیری از آن مطرح کرد.
کم آب شدن بدن عامل گرمازدگی
وی با بیان اینکه شرایط فیزیولوژیک بدن، همزمان با گرم شدن هوا تغییر میکند اظهار کرد:
لزوما نباید در معرض گرمای مداوم قرار داشته باشید تا گرمازده شوید، کمشدن آب بدن، فعالیت مداوم، استفاده از برخی داروها و در عین حال گرم شدن هوا میتواند منجر به گرمازدگی شود.
عضو هیأت علمی دانشگاه هشدار داد:
افرادی که فعالیت مداوم دارند و یا به بیماری مزمنی مبتلا هستند و دارو مصرف میکنند باید برای پیشگیری از گرمازدگی و ابتلا به عوارض آن از مایعات فراوان استفاده کنند.
لباس فقط لباس نخی
امینی توصیه کرد:
در فصل گرما تا جایی که امکان دارد از لباسهایی استفاده کنید که گردش هوا را آسانتر میکند و از پوشیدن لباسهایی با الیاف نایلونی پرهیز کنید تا حرارت هوا راحتتر دفع شود.
وی گفت: اگر بدنتان در حرارت بالا از حد معمول کمتر دچار تعریق میشود در بازه زمانی مشخصی که در معرض گرما هستید دست و صورت خود را با آب بشویید و یا اگر از داروی خاصی استفاده میکنید و احیانا در مسافرت هستید و به هر دلیلی نمیتوانید از مایعات به میزان کافی استفاده کنید، حتما پزشک خود را از این موضوع مطلع کنید.
فوق تخصص طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه بیماران کلیوی، مبتلایان به بیماریهای دیابتی، قلبی، سالمندان و کسانی که تنظیم حرارت بدنشان دچار اشکال است بیش از سایرین در معرض ابتلا به گرمازدگی هستند، ادامه داد: ضعف وبیحالی، تشنگی و گاهی کاهش هوشیاری و گیجی از جمله نشانههای گرمازدگی است.
یکدفعه به گرمازده آب سرد ندهید
امینی اضافه کرد: اگر با فردی برخورد کردید که در گرمای شدید هوا دچار گیجی و بیحالی شده و یا بیهوش است، حرارت بدن او را کاهش دهید و اگر فرد بیدار است و حالت تهوع و استفراغ ندارد به او مایعات خنک دهید و در شرایطی که دچار تهوع شده حرارت بدن را با کمک حولههای ولرم خنک کرده و هرگز به یکباره سعی نکنید با آب سرد دمای بدن را کاهش دهید.
وی ادامه داد: بعد از انجام اقدامات مذکور برای فرد دچار گرمازدگی، آرام آرام او را باد بزنید و با پارچههای نمدار، حرارت بدن را پایین بیاورید.
امینی تاکید کرد: اگر فردی که دچار گرمازدگی است افت هوشیاری پیدا کرده، به هیچ عنوان هیچ نوشیدنی و یا خوراکی به او ندهید، بیمار را روی پهلو بخوابانید، با اورژانس تماس بگیرید و از اقدامات خودسرانه پرهیز کنید.